专业的来说，糖尿病前期分为3种情况，即空腹血糖受损（IFG，6.1mmol/L≤空腹静脉血糖＜7.8mmol/L，糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L）、糖耐量异常（IGT，空腹静脉血糖＜7.0，7.8mmol/L≤糖负荷后2小时血糖＜11.1mmol/L）以及前二者均有。通俗的说，糖尿病前期是指患者血糖比正常人要高，但未达到糖尿病诊断标准的阶段。严格来说，想要明确是否为糖尿病前期，是应该借助空腹静脉血糖水平和糖耐量试验来充分评估血糖状态的。糖尿病前期的患者进展为糖尿病的概率较正常人大大增加，并且临床发现，一些糖尿病前期患者已经开始合并糖尿病慢性并发症，如糖尿病大血管病变、周围神经病变、视网膜病变等，所以，朋友们应充分了解并重视糖尿病前期。
当然，朋友们无需过于担心，只要规律控制饮食、合理运动，或者适当应用一些降糖药物，是能够逆转糖尿病前期的。具体如下：
1.合理饮食，规律运动是基础
糖尿病前期的形成与个人高热量饮食、运动量减少、作息不规律、体重增加等密切相关。医学上按照体重指数（BMI）可分为肥胖、超重、正常、消瘦四种类型，BMI=体重（千克）/身高（米）2，BMI＞28为肥胖，24-28为超重，19-24为正常，＜19为消瘦，超重及肥胖的朋友需要把BMI降至24以内，或者体重至少减少5%-10%，定时定量进餐，拒绝不规律饮食作息，每日摄入总热量至少减少400-500千卡，减少主食和油脂的摄入，增加体力活动，如慢跑、快走、游泳等，至少250-300分钟/周。
2. 降糖药物的使用
对于规律饮食及运动保持不佳或者坚持6个月后血糖仍不达标（空腹血糖大于6.1mmol/L或餐后2小时血糖大于7.8mmol/L）的朋友，需要借助降糖药物治疗。降糖药物主要以改善胰岛素抵抗或者降低餐后血糖为主，前者包括二甲双胍、达格列净等，后者主要包括阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖等，此外，GLP-1受体激动剂如利拉鲁肽等药物降糖同时能够有效抑制食欲、降低体重，适合肥胖患者。朋友们需要根据内分泌科医师专业性意见来采取降糖药物治疗。
总之，发现糖尿病前期，朋友们无需紧张，但需要充分重视，日常做到规律饮食，合理运动，及时就诊于内分泌科，根据医师意见酌情配合降糖药物使用，是能够避免糖尿病前期进展至糖尿病的，甚至可以做到完全逆转。
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刚确诊糖尿病，有什么办法一年内能彻底逆转？我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！刚确诊糖尿病，有什么办法能在一年内彻底逆转？怎么说呢，我有一个亲戚，50岁左右，有一次他感觉不舒服，然后去治疗，查出血糖偏高，医生建议他近期监测血糖看看。然后他不放心就打电话给我，问我能否彻底使糖尿病痊愈。我告诉他说，如果糖尿病发现的比较早，是有可能通过改变自己的生活习惯来彻底逆转的。由于他家里有两个男孩子，也到了成婚的年龄，经济压力比较大，我跟他说的话他很重视，于是很自律。大概过了十几天他告诉我说他最近测量血糖都在正常范围内了，我听了也挺高兴的，最起码我的建议帮助到他了。
有一些刚诊断的糖尿病，是可以通过自己的努力而逆转糖尿病的，但是那个逆转率不是太高。那在生活中，我们如何尽力逆转糖尿病呢？下面我就进行总结，具体如下：
1.控制总热量的摄入：成年人休息状态下，每日每公斤应给予热量25～30kcal，轻体力劳动者30～35kcal；中度劳动者35～40kcal；重体力劳动者40kcal以上；营养不良或者消瘦者可适当增加，肥胖者可适当减少；2.健康饮食：应低盐、低脂、低糖饮食，每天吃盐量＜6g，不吃油炸或油煎等油腻性食物，不吃甜食、糖果等食物；增加蔬菜水果的摄入，因为它们富含大量维生素和膳食纤维，其中的膳食纤维能增加人的饱和度感、减少糖类的吸收；3.适当运动：运动不仅能锻炼身体，而且还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖和血脂的代谢；最好做有氧运动，如散步、慢跑、骑车、做体操等，其中散步最安全，而且容易坚持，可作为首选；每次运动15～30分钟，每日1～3次，每周运动不少于5次；运动时需注意随着携带糖果，预防低血糖的发生；4.不熬夜；5.戒烟酒；6.每天保证充足的饮水：足够的饮水可促进新陈代谢，有利于稳定血糖；身体允许的前提下，每天喝2500ml的开水，多次少量饮用，每次可饮用120ml(饮水过多可引起尿量增多，去厕所次数频繁)，同时注意补充电解质；7.保持理想体重：应使BMI(体重指数)＜24；8.保持良好的心态；9.近期勤测血糖：主要为了了解血糖变化和控制情况，以便于指导下一步治疗。以上是我对该问题的解答，若觉得写的还可以，就赏个赞呗……糖尿病初期可以逆转吗？糖尿病是一种慢性病，你一定经常听医生或者患者说，“”这个病不能除根，需要长期用药治疗。“”
听到这里是不是有丝丝小绝望呢？要终身用药，吃饭就得吃药！
但其实并不是这样，如果应对得法的话，糖尿病也是能逆转到正常状态的哦！
如何才是应对得法？
糖尿病的分期一般包括这几个阶段：糖尿病前期：这个阶段的患者表现为空腹血糖异常，餐后血糖异常和糖耐量异常，这3种情况均称为糖尿病前期。
空腹血糖异常：空腹血糖在6.1-7.0mmol/L。餐后血糖异常：餐后血糖在7.8-11.1mmol/L。葡萄糖耐量异常：经口服75g葡萄糖以后血糖未恢复正常，但也未达到糖尿病的标准。以上三种情况经过饮食运动治疗、减重等措施血糖会恢复正常，并能长期保持在正常状态，这种情况就称为糖尿病的逆转。
通常糖尿病初期还有一种说法为刚诊断为糖尿病，即进行正规的治疗，通常选用胰岛素治疗，使血糖尽可能快的恢复到正常水平，并使胰岛功能得到一定的恢复，这样也能出现糖尿病的逆转。
糖尿病初期不建议选择胰岛素促泌剂进行治疗，虽然效果可能会非常好，甚至会出现低血糖的情况，但是促泌剂的作用机制是刺激胰岛产生胰岛素，这就会增加本来就已经是“带病”状态的胰岛细胞负担，功能会进一步下降。有可能逆转的糖尿病初期可能会保持血糖正常，但胰岛功能会逐渐下降。
如血糖高，但无代谢异常状态，可考虑使用双胍类、阿卡波糖、达格列净等不作用于胰岛的降糖药物。
综上所述：糖尿病前期和糖尿病初期，是可以逆转的，但需要严格的饮食控制，规律的运动，减重等治疗。
初发糖尿病患者选择胰岛素作为治疗药物，一定不要选择胰岛素促泌剂来降糖，来减少对胰岛功能的进一步损害。
我是爱生活、爱美食的孙医生，持续为大家提供优质健康知识。糖尿病、肥胖症等代谢性疾病越来越多，还可能影响家庭和下一代的幸福。好好控制血糖、体重才是治疗的根本。
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早期糖尿病通过运动饮食是否逆转？早期糖尿病要看是否已经确诊糖尿病，通常糖尿病前期是可以逆转的，糖尿病前期指的是没有达到糖尿病的基础，但是已经比正常的血糖高了，叫高血糖，如过能够在发现血糖升高的时候及时的从饮食和生活习惯上进行干预，是可以让血糖恢复正常的，不过具体也要看是一型糖尿病还是2型糖尿病。通常1型糖尿病大多数与遗传因素有关，虽然环境因素也有，但是相比2型糖尿病来说，不可控的因素更多。对于从饮食或者生活习惯上改善糖尿病，2型的效果会更好一些。
以下有糖尿病的诊断的标准，以及高血糖也就是糖尿病前期的临界值，可以作为参考：
从饮食以及运动上改善糖尿病，首先要做的就是要控制一个合理的体重，尤其是对于2型糖尿病来说，可以起到非常有效的降低血糖的作用。
从饮食上来说：
1.控制总能量的摄入，不仅仅是控制升糖指数高的食物，还有总能量，就是摄入的食物要控制量，避免肥胖。
2.主食粗细搭配，可以延缓餐后血糖。
3.膳食荤素搭配，可以延缓胃的排空，同时也能控制餐后血糖。
4.多吃蔬菜，每天500g，蔬菜中不仅有维生素和矿物质还有职务活性物质，可以修复空腹血糖受损的问题。这里要说一下土豆，土豆其实已经被划为主食，因为其淀粉含量高升糖指数也高，但是糖尿病患者也是可以吃的，只需要将土豆放凉以后再吃，酒会影响血糖，同时饱腹感强，还能起到减肥和润肠通便的作用。
5.水果如果想要吃升糖指数的高的，建议注意三点即可，首先要两餐之间吃，其次切成小块吃，第三慢慢吃，不同升糖指数高的水果，可以参考下图可以摄入的量：
6.不吃或者少吃油炸类的，烧烤类的食物，这些食物虽然升糖指数不高，但是能量过高，会引起肥胖，不利于体重的控制，当然也会影响到血糖。
从生活习惯及运动上来说：
1.早睡早起，每天充足的睡眠，这样身体的抗病能力才更好，并且也更有利于体重的控制。
2.戒酒，饮酒不利于血糖的控制。
3.足量饮水，每天1500-1700ml。
4.适量的运动，有氧运动最好每天进行，运动需要循序渐进，可以从每天半小时开始，逐渐过渡到每天1小时或以上。
5.避免久坐，尤其是饭后半小时至1小时，很容易引起腹型肥胖，增加糖尿病风险，也不利于糖尿病的控制。
血糖偏高初期可以逆转吗？血糖偏高初期可以逆转。说说我爱人的经历吧，真实不虚假。
1、去年到检查，她空腹血糖6.3左右，胰岛素也快超标。她就自己上网查数据，做对比，看到有人说血糖超过6就不行。为了健康，她开始运动，就是保证每天至少走6000步，不吃油炸食品，少吃外卖，基本不在外面吃饭，这样坚持了一年，体重减了十斤。现在的空腹血糖5.9左右。
2、因为还是不够理想，高密度脂蛋白胆固醇偏低，坏胆固醇偏高，所以在原来的基础上，不吃升糖指数高的食物，如精米精面，改吃藜麦，燕麦，黑豆，现在藜麦的饭量大概是原来大米的一半左右，但并没有饿着，藜麦的饱腹感很强。
3、有人说土豆的升糖指数高，所以菜里土豆少了些，用干豆腐替代，运动也还在坚持，一个月的时间大概减重快3斤。今天中午午餐吃的牛肉炖土豆干豆腐，苦苣菜生食，藜麦果蔬沙拉，饭前藜麦茶饮开胃，主食是纯藜麦饭。
她希望通过这个调整把血糖控制到5.6以下，应该能实现。
所以血糖是可以逆转的，但要改变生活和饮食习惯。更多相关内容和真实分享，敬请关注我的头条进行了解！糖尿病前期有逆转的人吗？是如何做到的？糖尿病前期就是指空腹血糖或者餐后血糖异常，也就是说这个结果超了出正常范围，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况就可以诊断为糖尿病前期。
糖尿病前期的血糖空腹在6.1-7.0mmol/L，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L。任何一个血糖结果在这个范围的人群就被称为糖尿病前期。我国的糖尿病前期人群还是比较多的，在2016年，世界卫生组织发布了《全球糖尿病报告》，这个报告显示，中国成年人中有5亿糖尿病前期。
糖尿病前期可以逆转，这对担心会患上糖尿病的朋友来说是个好消息，在2019年制定的《中国糖尿病前期临床干预专家共识》提出了要对糖尿病前期的人群进行相对严格的管理。
我们来看一看糖尿病前期的人群有哪些特点：
有糖尿病家族史，肥胖，抽烟，年龄，有妊娠糖尿病和巨大儿生育史的这部分人群更容易出现糖尿病前期。
仔细分析这些特点，可以看出有些事情是我们改变不了的，如你的父母亲，年龄等等，但是戒烟、减肥是你能够做到的。
烟草的害处到处都在宣传，危害显而易见，需要的只是你的决心和毅力。丢掉你手里的香烟，远离抽烟的人群，拒绝二手烟。
减肥，减掉腹部和内脏的脂肪，增加肌肉量，胰岛素抵抗就会减轻。
研究表明，控制饮食，减重和增加体育锻炼就能成功逆转糖尿病前期，减少自己进一步发展为糖尿病的风险。
所以，已经是糖尿病前期的必须下决心戒烟和减肥，改变不良生活习惯你就成为健康人，不改就成为糖尿病，从而导致各种并发症出现。
如果从糖尿病前期开始管理，把体重减下来，烟戒掉，血糖就会正常，血脂也会正常，十年后他的身体会比现在还好，因为有健康意识了，生活方式调整带来的益处将会长期保持他的身体健康。
我是孙医生，关注孙医生讲糖，持续了解更多优质健康知识，有帮助请点赞，有疑问请留言，必复！我认为糖尿病是完全可以逆转康复的，糖友们你们觉得怎么样？目前只有糖尿病前期或部分轻度的二型糖尿病有可能逆转，但也不能说就是治愈了，也需要定期复查。
事实上，糖尿病的出现是否让我们对自己的生活方式有一个反思呢？人们不良的生活习惯，高热量食物的摄入，运动的减少，当我们注意这些，规律的生活，是不是就不会得糖尿病呢？虽然在现代的快节奏的生活方式里，我们很难做到规律的生活，但生命才是最重要的呀！只有有一个好身体才能做事，没有好身体啥也做不了，辛辛苦苦挣那点钱还不够给的呢！
糖尿病前期怎么逆转正常？糖尿病前期可以通过两种方法逆转，一种是通过体育运动，饮食调整来改善，另一种是用胰岛素冲击疗法，运动饮食比较缓慢，运动以有氧的慢跑或者快走为主，饮食主要以低糖、低脂饮食，多食用一些水果类，胰岛素冲击是用中等剂量的胰岛素注射，使人体对胰岛素的适应能力加强。
糖尿病如何逆转？就目前的医疗水平来看，糖尿病不能逆转，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都需要终身用药。但是有一点需要指出，血糖轻度升高，跟糖尿病是两个概念。
正常人的空腹血糖在3.9-6.0mmol/L，如果连续两次的空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，除外其他原因（如应用激素类药物、应激等），则需要考虑糖尿病。而血糖处于6.1-6.9mmol/L的人群，我们称之为空腹血糖受损，可以认为是糖尿病前期，此时通过控制饮食、增加运动、减肥等措施，可使血糖恢复到正常范围内，我父亲就是这种情况，在我的严格督促下，目前血糖已完全正常。
如果诊断为糖尿病，那就要更加注意了，1型糖尿病是胰岛素绝对缺乏，注射胰岛素是唯一的办法。2型糖尿病，则主要是胰岛素抵抗（人体细胞对胰岛素不敏感），我们需要空过控制饮食、口服降糖药、注射胰岛素、自我监测血糖水平、主动学习糖尿病知识、增加运动等多种手段，把血糖控制在正常范围内。
糖尿病本身并没有什么可怕的，其可怕之处是它的并发症，比如酮症酸中毒、各种感染、肾衰尿毒症、冠心病、脑出血、脑梗、末梢感觉异常、糖尿病足等等。而预防并发症的办法就是把血糖长期平稳的控制在正常范围内！
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糖尿病前期一直能维持现状不加重吗？能够提出糖尿病前期这样概念的朋友，一定是很重视自身健康问题的朋友。有很多的慢性疾病，如高血压，高血脂等，都会出现一个逐步升高的中间过程，而糖尿病更是不例外，在医学上，通常把空腹血糖超过6.1，和（或）餐后血糖超过7.8，但还达不到糖尿病诊断标准的朋友，称为糖尿病前期。
糖尿病前期如果空腹血糖超过6.1，一般称之为“空腹血糖受损”，而餐后血糖超过7.8的情况，我们称之为“糖耐量异常”，这2种情况不管是单独出现，还是合并发生，都属于糖尿病前期的情况，糖尿病前期的朋友，其血糖代谢已经出现了异常，只是异常情况还不算太严重，还不能确诊为糖尿病的一种临界状态，这种状态，随时都有可能会发展为真正的“新发糖尿病”的问题，因此，糖尿病前期的朋友，是控制和预防糖尿病的重点人群。
能不能维持现状不加重，真的不能一概而论，但可以明确的一点是，如果注意控制和调理血糖情况，通过生活上的严格自律对血糖进行控制和改善，发展为真正糖尿病的风险几率都会大大下降，如果不管不顾，继续坚持一些影响血糖代谢的坏习惯，那么发展成糖尿病的几率就更高。
想要做好糖尿病前期的血糖控制和预防，主要还是强调2个方面的调理，饮食控制和运动控制，这是加强生活调理，控制好血糖代谢的2驾马车。
饮食控制主要是包括食量的控制和饮食结构的控制2个方面。一方面，在摄入量上，要注意有所控制，保持一定的能量平衡，对于维持血糖代谢平衡，降低血糖水平，都是非常重要的方面，根据不同的身体情况，不妨个性化的控制食量，比如说体型较瘦的朋友，平常活动量又比较大， 这种情况下不妨在控制血糖的范围内，适量的多吃一点，避免低血糖的发生；而如果本身就属于肥胖问题的朋友，而活动量有偏少，就更要注意少吃，这样才能够真正的控制好摄入量。饮食结构上，蔬菜，低糖的水果，杂粮，豆类，豆制品，奶类等都是很好的食材，糖尿病前期的朋友都可以适量多吃，而高脂高糖的饮食，都要注意少吃，不管是吃什么，控制好营养均衡，控制好能量摄入，既不会导致血糖的进一步升高或代谢压力，也不会因过度节食而导致低血糖风险，才是最好的预防糖尿病饮食。
运动是糖尿病前期患者改善血糖代谢，减少发展为真正糖尿病风险的另一个重要方面。运动能够有效的改善身体的葡萄糖利用，同时也有助于改善胰岛素抵抗问题，对于血糖的调节控制，减少糖尿病进一步发展，都是非常有必要的干预方式。一般建议糖尿病前期的朋友，结合自身情况，选择适合自己的有氧运动和抗阻运动结合的方式，来改善血糖代谢，降低和调节血糖。在运动方面，一方面要达到一定的量，达到锻炼效果，另一方面也要注意坚持，每周应该进行不少于5天，每次不少于30分钟的中等强度运动，这样持续的运动锻炼，才能够起到有效的控制血糖的作用。
“吃”和“动”我们虽然分开来说，实际上，这2者是密不可分的2个方面。只有做到吃的营养，适量，动的合理，持续，吃的能量与动的消耗达到好的平衡，才是最好的控制好血糖的方式，也是糖尿病前期朋友，控制好血糖水平，减少发展为新发糖尿病风险的最重要生活调理方式。因此，对于糖尿病前期的朋友，不要再犹豫了，赶紧行动起来，严格自律，控制好吃，坚持运动，控制好自己的血糖水平吧！
糖尿病前期该怎么办？大家可能都知道，糖尿病有多饮、多食、多尿、体重减轻的“三多一少”症状，但现在的病人往往症状并没有这么典型，大多是通过体检，或是定期化验生化发现血糖升高的。当空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，糖化血红蛋白高于6.1%，但还没达到糖尿病诊断的时候，就需要产生警惕了，如果此时不加干预，这部分糖尿病前期的人往往会在10年内患上2型糖尿病。那么如何干预呢？最重要的是调整生活方式，这包括以下几个方面：
1、减肥有许多被诊断为糖尿病前期的病人都有超重或是腹型肥胖，研究表明，减重5%-10%可以明显降低患2型糖尿病的风险，所以应将体重指数控制在19-23.9，腰围男性控制在90cm以内，女性控制在85cm以内。
2、规律运动包括有氧运动和力量运动，建议每周保持150分钟的中等强度运动，比如慢跑、快步走等等。
3、保证充足的睡眠充足的睡眠可以减少心血管疾病以及代谢性疾病的风险（包括高血压、高血脂、高血糖、代谢综合征等等）。
4、减压焦虑、紧张的情绪也会导致血糖升高，所以糖尿病前期的病人需要调整心态，给自己减压。
5、药物干预对于患病风险非常高的病人可以使用二甲双胍或是阿卡波糖进行治疗，它们都可以延缓糖尿病前期到2型糖尿病的进展。
此外，如果存在有高血压、冠心病、高血脂、高尿酸血症等心血管及代谢性疾病，也需要一起关注。